Pagi Sobat Ngampus_ID, pada pagi ini dan pastinya tentang Health, dan pagi ini tentang 6 Manfaat Sehat Mengonsumsi Kuning Telur Mentah, baca juga postingan sebelumnya 10 Jenis Olah Raga Yang Akan Menjadi Trend Tahun 2014.Telur merupakan salah satu sumber makanan sehat. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng.
Banyak cara untuk mengonsumsi telur seperti digoreng, direbus, dicampur ke dalam adonan kue, hingga mengonsumsinya secara mentah. Berikut adalah manfaat menyehatkan dari mengonsumsi telur mentah seperti dilansir dari magforwomen.com.
1. Terhindar dari lemak dan kolesterol jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur mentah rendah akan kolesterol jahat. Selain itu telur mentah mengandung nutrisi seperti lesitin yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Mencegah kanker
Nutrisi yang ada di dalam kuning telur mentah seperti triptofan dan tirosin baik untuk mencegah kanker.
3. Meningkatkan mood Anda
Triptofan yang ada di dalam kuning telur adalah senyawa kimia yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang. Sementara itu tirosin dalam kuning telur mampu mengintegrasikan hormon dopamine dan norepinephrine yang mampu membuat Sobat lebih waspada.
4. Terhindar dari katarak
Penyakit yang mengganggu kesehatan mata di masa tua seperti katarak dapat dihambat dengan mengonsumsi telur mentah. Hal ini disebabkan kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, zat anti oksidan yang baik untuk kesehatan mata.
5. Membuat tubuh lebih kuat
Para binaragawan secara teratur mengonsumsi telur mentah sebab telur mampu meningkatkan kesehatan otot dan membuat tubuh mereka lebih kuat.
6. Meningkatkan kesehatan paru-paru
Mengonsumsi telur mentah membantu meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru manusia terutama bagi mereka yang menderita emphysema atau kerusakan paru-paru akibat merokok.
Ternyata mengonsumsi telur mentah baik untuk kesehatan Sobat
secara keseluruhan. Namun ingatlah untuk mengonsumsi telur yang organik dan segar.
Written by Guru TIK
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
+v4+dan+v6.jpg)
bagus sekali manfaat kuning telur ini saya biasanya kalau lagi ada uang beli telor 3 butir untuk saya makan dan jadikan sarapan dipagi hari memang cukup hanya 2 telur saya sudah kenyang dan otak saya langsung encer saat kuliah . terima kasih infonya
ReplyDeletehaha iya mbak, kuning telur ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan menjaga mood kita saat kita mau kuliah, hehe
Deletebelom tidur nih mbak? pagi pagi kok sudah nongol :D
haha saya terbangun dari mimpi ..
Deleteowh ^_^
DeleteRame banget yah hehe :)
Deletesaya suka makan telur mentah tapi yang telur kampung mas heehe
hehe iya mas,,,
Deletewah itu biasanya dibuat racikan obat tradisional mas, biar kuat ;)
Semua jenis telor ya...
ReplyDeleteiya mbak,
Deletetapi kelihatannya yang baik itu telur ayam kampung
Deleteiya mas, itu biasanya dijadikan obat tradisional
Deletebanyak manfaatnya ya mas,, tapi sayangnya sayya ndak suka sama telor menttah mas...
ReplyDeletebisa-bisa muntah saya, klo dipaksa makan telor mentah..huehehe
iya mas, wah kasusnya nih sama seperti teman saya mas, dia benar2 ogah yang namanya telur
DeleteBisa dicoba nih, makan kuning telur yang mentah hehe :D
ReplyDeletesilahkan mbak ^_^
Deletewah , ,makanan favoritku niyh , ,
ReplyDeleteternyata banyak gizi dan manfaatnya , , ,
terima kasih maz infonya , ,
hehe iya mas sama, makanan favorit saya juga,,,
Deletesemoga bermanfaat sob
Telur mentah? Wah, suka kl dibikin STMJ aja. He.
ReplyDeletehaha, betul itu mas, memang nikmat kalo disajikan dalam STMJ
Deletesaya sering konsumsi kuning telur, katanya malah mengandung kolesterol jahat mas. jadi bingung nih...
ReplyDeleteeh saya baru nyadar, blog ini apa pengarang komik di kampus bahagia facebook ya ?
soalnya gambar kartunnya mirip sih, kalau bisa muke lele nya juga di sertakan.
hehehehe
wah kalo mengandung kolesterol saya belum pernah denger mas, hehe
Deletebukan mas ini hanya terinspirasi dari komik ngampus
haduh..banyak sih manfaatnya tapi gak ketelen... :(
ReplyDeletehaha sayang sekali ya mbak,,
Deletethanks info sob
ReplyDeleteiya sob makasih
Deleteternyata telur sangat bermanfaat ya, bertentangan dengan mitos selama ini klw makan telur banyak2 bisa bisulan, hahahahaa
ReplyDeletekalau itu bukan mitos lagi sob, memang betul kalau makan telur terlalu sering bisa jadi menyebabkan bisulan, saya juga pernah mengalami bisulan karena terlalu sering makan telur
Deletekebetulan saya penikmat telur mas, terimakasih buat infonya ya :)
ReplyDeleteiya mas semoga bermanfaat
DeleteKalau ini tiap pagi jadi makanan wajib saya mas. Gak taunya manfaatnya besar jga. Nice share mas :-b
ReplyDeletehehe iya mas, semoga bermanfaat
Deletetips enak dari ane gan :D
ReplyDeletecampurin kuning telor pake Madu jgn sembarangan madu harus madu asli gan :D
~Blogwalking Andrekocak Blog ~
haha, sama sama sob
DeleteSaya suka telur .... hihihihi elur daadar ...salam kenal
ReplyDeletefollow blog saya ya
http://infoejaman.blogspot.com
hehe iya sob, saya juga suka banget telur dadar
Deleteiya sob langsung ke tkp
dulu, wkt aku msh kcl sob, gak pernah doyan yg namanya kuning telur, setiap mkn telur rebus pasti kung2nya diberikan ke kakak... tp setelah paham bnr kegunaan kuning telur, eh skrg jd doyan :D
ReplyDeletewah alhamdulilllah ya sob jadi sekarang suka kuning telur
DeleteMantap gan :) , Postingannya Keren Bermanfaat gan ^_^
ReplyDelete~ Blogwalking Andrekocak Blog - Ribuan Backlink Gratis ~
makasih sob
Deletebermanfaat sekali, tapi aku gak suka telur
ReplyDeletehehe iya sob, makasih kunjungannya
DeleteApa yang dibahas di atas memang benar telah terbukti secara ilmiah.
ReplyDeleteSaya kalau lagi down tubuhnya selalu makan telur mentah. ^.^
wah iya pak ustadz, terima kasih telah memberi masukan
Deletewah manfaatnya cukup banyak juga yah, thanks :)
ReplyDeletehehe iya mbak,sama sama
Deleteowh brgitu ya pak, saya baru tau nih kalo itu bisa sangar bermanfaat bagi ibu yang telah melahirkan
ReplyDeleteiya mas bener banget biasanya telur jawa disajikan dengan beberapa racikan tradisional
ReplyDeleteKeenam biar bisa kayak aderay juga hehe
ReplyDeletehaha, bener juga tu sob,,,
Deletemakasih sob sudah mampir
Wah banyak banget manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita ya mas.. Tapi kok mentah ya mas, bisa muntah muntah saya mas kalau di konsumsi mentah. Hehehehe
ReplyDeleteiya mas memang banyak, soalnya kalo masih mentah nutrisinya masih alami jadi tidak mengurangi nutrisi beda kalo sudah digoreng nutrisinya akan berkurang setelah digoreng
Deletesalm wrb..lam knal
DeleteHeee
ReplyDeleteEa betol itu...
ReplyDelete