Tuesday, January 28, 2014

Depresi akan hidup? Akses website ini


Ketika hidup sudah tidak seperti yang diinginkan lagi, ada kalanya seseorang berupaya untuk mengakhiri
hidupnya sendiri. Terinspirasi aksi bunuh diri yang semakin marak di beberapa negara itu, ada sebuah website yang inspiratif untuk mengajak semua orang agar lebih mencintai hidup.

Sebuah website yang bernama Collect the Reasons hadir di tengah maraknya aksi bunuh diri yang marak di beberapa negara belakangan ini. Dalam situs yang menggunakan background putih tersebut, siapa saja dapat menuliskan motivasi, inspirasi dan imbauan semangat untuk dirinya sendiri atau juga orang lain.

Depresi akan hidup? Akses website ini

Pencipta dari website ini, seperti yang dikutip dari Daily Dot (27/01), menjelaskan, "Diciptakannya website ini dengan tujuan untuk mengingatkan kembali kepada diri kita sendiri kenapa kita masih harus tetap hidup di planet indah ini melalui tulisan beserta alasannya."

Pembuat situs Collect the Reasons ini juga menjelaskan bahwa dengan diciptakannya website itu maka mereka ingin membantu siapa saja yang sedang kalut, stres, depresi atau sejenisnya untuk kembali bersemangat dan tersenyum serta meneruskan kembali hidupnya.

Ketika mengakses Collect the Reasons, maka Sobat akan dihadapkan pada satu laman yang di bagian atasnya terdapat 3 buah kolom untuk di isi. Kolom pertama atau yang teratas adalah kolom untuk menuliskan alasan kenapa Sobat harus tetap hidup di dunia ini. Kolom kedua dan ketiga adalah isian untuk nama dan tempat asal.

Pengakses tidak diwajibkan sign in atau sejenisnya dan dapat memasukkan apa saja opini ke dalam website tersebut. Tidak hanya itu, pengakses Collect the Reasons juga dapat sharing tulisan-tulisan yang bagus-bagus tersebut ke jejaring sosial mereka seperti di Facebook, Twitter, Google+ dan Draugiem.lv.

Friday, January 17, 2014

Orang Religius Lebih Sehat Secara Fisik dan Mental ???

Orang Religius Lebih Sehat Secara Fisik dan Mental
Selama ini agama jarang dikaitkan dengan kesehatan secara fisik. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa rasa keagamaan seseorang ternyata berpengaruh terhadap keadaan kesehatan mereka secara fisik maupun mental. penelitian ini mengungkap bahwa orang yang religius lebih sehat dan jarang stres.

Penelitian yang dilakukan oleh psikolog di health and Safety Laboratory di Stockport menemukan bahwa orang yang religius lebih sehat dan jarang izin sakit dari pekerjaan. Selain itu, mereka juga tak mudah cemas dan mengalami stres, seperti dilansir oleh Daily Mail (09/01).

Semakin religius seseorang, maka semakin kecil juga kemungkinan dia mengalami depresi, kecemasan, dan kelelahan. Peneliti percaya bahwa rasa keagamaan menawarkan ketenangan pada orang-orang yang religius dari masalah yang mereka hadapi di dunia.

Dr Roxane Gervais, peneliti, juga menemukan bahwa karyawan yang religius merasa kehidupan mereka lebih bermakna dibandingkan dengan karyawan yang tidak religius. Hasil ini didapatkan Dr Gervais ketika melakukan survei untuk mengukur seberapa bahagia karyawan di rumah dan tempat kerja.

Dia menemukan bahwa orang yang seiring melakukan ibadah, dari semua jenis agama, merasa lebih stabil dalam hal emosi karena mereka merasa terhubung dengan Dzat yang lebih besar dari diri mereka, yaitu Tuhan.

Sebelumnya penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yang religius memiliki bagian otak yang lebih tebal. Penelitian dari Columbia tersebut mengungkap bahwa bagian cortex otak yang menebal menyebabkan mereka terhindar dari rasa depresi dan stres.

Bagaimana pendapat Sobat tentang hasil penelitian bahwa rasa keagamaan bisa membuat orang lebih sehat dan terhindar dari stres ini, apakah Sobat setuju?

Sunday, January 12, 2014

Inilah Hal tak terduga yang dapat mengancam kesehatan mental

Siang sobat ngampus_ID, pada kesempatan ini sakan berbagi mengenai Inilah Hal tak terduga yang dapat mengancam kesehatan mental. Selain kesehatan fisik, kesehatan mental adalah hal yang penting untuk kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.

Stres adalah salah satu bentuk gangguan yang sering mengancam kesehatan mental manusia. Apabila dibiarkan, stres mampu merubah suasana hati Sobat dan membuat Anda depresi.

Banyak hal dapat menyebabkan Sobat merasa stres. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk, keadaan ekonomi, bahkan hingga pengaruh lingkungan. Berikut adalah hal tak terduga yang dapat mengancam kesehatan mental seperti dilansir dari healthmeup.com.

1. Keluarga
Keluarga dapat menyebabkan Sobat merasa stres tanpa  Sobat sadari. Beberapa bentuk masalah keluarga ringan seperti argumen ringan tentang pilihan channel televisi hingga siapa yang bertanggung jawab menjaga kebersihan rumah dapat menyebabkan  Sobat stres.

2. Hewan peliharaan
Hewan peliharaan memang dapat menyebabkan Sobat gembira akibat tingkah lucu mereka. Namun hal-hal lain seperti perilaku hewan peliharaan yang tidak terduga sehingga membuat mereka bersuara tiada henti mampu membuat  Sobat stres.

3. Makanan
Makanan secara tak terduga dapat membuat Sobat stres. Terutama bagi Sobat yang sedang mengikuti program pola makan tertentu.

4. Ruangan yang berantakan
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ruangan yang berantakan akan membuat Sobat stres. Oleh karena itu luangkan waktu Sobat sedikit untuk merapikan ruangan atau kamar Sobat


5. Gosip
Gosip atau pendapat orang lain tentang Sobat secara tidak langsung dapat membuat Sobat stres. Terutama apabila Sobat termasuk orang yang sensitif.


6. Kerja lembur

Melewatkan banyak waktu di kantor maupun di kampus karena pekerjaan mampu membuat Sobat stres. Akibat hal ini Sobat jadi tidak mempunyai waktu untuk bersantai yang dapat membuat pikiran Sobat kembali segar.

7. Warna dinding

Warna dinding yang salah juga dapat membuat Sobat stres. Warna kusam seperti abu-abu atau biru tua mampu membuat Sobat merasa lesu.

8. Pemeriksaan kesehatan

Secara ajaib, pemeriksaan kesehatan yang Sobat lakukan secara rutin mampu membuat Sobat merasa stres. Sebab Sobat merasa takut akan penyakit tersembunyi yang dapat terdeteksi. Selain itu sikap dokter yang tidak ramah, juga akan menambah tingkat stres Sobat.

Stres dapat terjadi ketika Sobat tidak dapat membendung perasaan negatif yang muncul dalam diri Sobat. Oleh karena itu agar Sobat terhindar dari stres, cobalah untuk memenuhi diri Sobat dengan pikiran positif.

Mungkin itu saja tentang Inilah Hal tak terduga yang dapat mengancam kesehatan mental semog bermanfaat

reference : merdeka.com

Tuesday, January 7, 2014

Cara Mematikan Link Aktif Pada Komentar Blog

Cara Mematikan Link Aktif Pada Komentar Blog
Selamat malam sobat blogger, apa kabarnya? semoga baik baik saja :). Siapa disini yang blognya banyak orang yang berkomentar dengan link aktif hehehehe, di blog ini sebelumnya juga banyak, rata-rata dari mereka bertujuan untuk mencari backlink. Kebanyakan dari orang yang berkomentar asal-asalan seperti spamming, beriklan,  hanya mengharapkan mendapatkan backlink. dibawah ini, ada beberapa cara menghilangkan link aktif pada komentar blog, diantaranya dgn CSS dan Javascript dan Jquery.

contoh link aktif http://ngampusid.blogspot.com/2014/01/aroma-bawang-bombai-dapat-memicu-sakit.html
contoh link tidak aktif http://ngampusid.blogspot.com/2014/01/aroma-bawang-bombai-dapat-memicu-sakit.html


1. Mematikan Link Aktif Dengan CSS

1. Buka Blogger
2. Pada Dasbhoard Blogger, pilih Template -> Edit HTML
3. Cari kode ]]></b:skin> (Gunaan Ctrl + F untuk mempermudah pencarian)
4. Copy paste script berikut  ini dan pastekan di atas kode ]]></b:skin>
#comments p a{display:none!important}
5. Lalu klik 'Simpan Template'
Keterangan :
Kode diatas digunakan untuk memerintahkan memblokir link aktif yaitu kode <a>  karena jika sobat-sobat mau membuat link biasanya dimulai dengan  kode <a>, misalnya <a href='http://ngampusid.blogspot.com/2014/01/aroma-bawang-bombai-dapat-memicu-sakit.html'>Aroma Bawang Bombai Dapat Memicu Sakit Kepala</a> . Jadi dengan kode diatas semua komentar yang pakai <a> menjadi hilang atau none.


2. Mematikan Link Aktif dan Menghilangkan Tulisannya

1. Cari kode </head> (Gunaan Ctrl + F untuk mempermudah pencarian)
2. Copy paste script berikut  ini dan pastekan di atas kode </head>
<!--mematikan link aktif dan menghilangkan tulisannya-->
<script src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.8.3/jquery.min.js' type='text/javascript'></script>
<script type='text/javascript'>
$(function() {
$('#comments p').find('a').remove(); });
</script>
3. Lalu klik Simpan Template
Keterangan :
Jika JQuery sobat di bawah Versi 1.8.3 maka ganti  dengan 1.8.3 atau sudah ada, sobat sobat  sebaiknya jangan dicopy lagi karena akan memperberat loading blog


3.  Ganti Link Aktif Dengan Peringatan

1. Cari kode </head> (Gunaan Ctrl + F untuk mempermudah pencarian)
2. Copy paste script berikut  ini dan pastekan di atas kode </head>
<!--ganti link aktif dengan peringatan--> <script src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.8.3/jquery.min.js' type='text/javascript'></script> <script type='text/javascript'> jQuery(document).ready(function(){ jQuery("#comments p").find("a").replaceWith("<span> Jangan spam ya :)</span>"); }); </script>
4. Lalu klik Simpan Template
Keterangan :
Sobat bisa mengganti tulisa peringatan yang bewarna merah diatas sesusakanya
dan Jika JQuery sobat di bawah Versi 1.8.3 maka ganti  dengan 1.8.3 atau sudah ada, sobat sebaiknya jangan dicopy lagi karena akan memperberat loading blog


4. Mematikan Link Aktif Dengan JQuery

1. Cari kode </head> (Gunaan Ctrl + F untuk mempermudah pencarian)
2. Copy paste script berikut  ini dan pastekan di atas kode </head>
<!--mematikan link aktif dengan JQuery--> <script src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.8.3/jquery.min.js' type='text/javascript'></script> <script type='text/javascript'> //<![CDATA[ $(function() { $('#comments p').find('a').contents().unwrap(); }); //]]> </script>

Keterangan :
Jika JQuery sobat di bawah Versi 1.8.3 maka ganti  dengan 1.8.3 atau sudah ada, sobat sebaiknya jangan dicopy lagi karena akan memperberat loading blog.

reference : http://seokoplak.blogspot.com/

Hindari Jenis Diet Ini Untuk Menurunkan Berat Badan


Hindari Jenis Diet Ini Untuk Menurunkan Berat BadanPagi Sobat Ngampus_ID, memang perkembangan jaman tiada habisnya, penemuan di dunia medis pun berkembang. Salah satunya adalah berkaitan dengan jenis diet.

Seperti dilansir dari appforhealth.com, baru-baru ini ditemukan jenis diet terbaru. Jenis diet tersebut adalah diet HCG. HCG adalah singkatan dari human chorionic gonadotropin. HCG adalah jenis hormon yang diproduksi oleh wanita hamil. Hormon ini kemudian dikembangkan dalam bentuk obat-obatan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah yang terkait dengan kesuburan.

Tak hanya itu saja, dalam beberapa tahun terakhir obat ini juga dijual bebas sebagai salah satu obat diet. Obat ini dipercaya mampu menurunkan berat badan, membakar timbunan lemak, dan mempertahankan bentuk tubuh langsing Anda. Hal ini disebabkan karena di tahun 1950-an, tahun dimana obat jenis ini dikembangkan, dokter yang melakukan penelitian ini mengatakan bahwa HCG dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

Namun badan pengawas obat dan makanan dari Amerika yaitu FDA mengatakan bahwa tidak ada pembuktian ilmiah yang dapat mendukung gagasan bahwa HCG mampu menurunkan berat badan. Oleh sebab itu mereka pun meminta agar obat ini ditarik dari pasaran.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang ingin berdiet ada baiknya Anda menghindari obat diet. Sebab obat tersebut hanya memberikan efek penurunan berat badan sesaat dan dapat merusak kesehatan tubuh.

reference : merdeka.com

Sunday, January 5, 2014

Aroma Bawang Bombai Dapat Memicu Sakit Kepala


Aroma Bawang Bombai Dapat Memicu Sakit KepalaPagi Sobat Ngampus_ID, pada kesempatan ini dan pada pagi yang fresh ini saya akan berbagi tentang  Sakit kepala mempunyai banyak jenis, namun yang paling umum adalah migrain.
Aroma Bawang Bombai Dapat Memicu Sakit Kepala,

Lebih dari 50% penderita migrain sensitif terhadap bau tertentu atau yang biasa dikenal dengan osmophobia. Sementara seperti dilansir dari dailymail.co.uk, aroma bawang bombay, makanan berlemak, dan produk pembersih dapat membuat penderita osmophobia merasa tersiksa akibat migrain yang sangat menyakitkan.

Penelitian yang dipublikasikan oleh The Smell and Taste Treatment Research Foundation di Chicago ini mengatakan dalam bahwa apabila penderita osmophobia mencium aroma bawang bombay dalam waktu sekitar satu jam, maka dia akan merasakan rasa sakit di mata dan hidung, mual, kelelahan, sakit tenggorokan, nyeri lidah, hingga sakit leher. Selain itu bau ini dapat merangsang saraf trigeminal yang menyebabkan peradangan hingga menyebabkan pembuluh darah mengerut.

Sementara untuk mengatasinya, para peneliti mengatakan bahwa penderita dapat mencium aroma peppermint yang dapat menetralisir aroma ini.

Dalam kebanyakan kasus, sekitar 75,9% migrain disebabkan oleh stres, naik turunnya hormon, cuaca, tidur yang tidak berkualitas, dan juga diet.

Saturday, January 4, 2014

5 Cara Mudah Menghentikan Kecanduan Makanan Cepat Saji

5 Cara Mudah Menghentikan Kecanduan Makanan Cepat Saji
Pagi Sobat Ngampus_ID, pada kesempatan ini saya akan berbagi tentang 5 Cara Mudah Menghentikan Kecanduan Makanan Cepat Saji, mungkin sebagian besar orang dan ini biasanya dilakukan oleh anak-anak kosan karena mereka menginginkan suatu yang instan. Dan untuk sobat blogger seberapa sering Sobat makan di restoran atau tempat yang lainnya cepat saji setiap minggu? Seberapa sering Sobat memasak sendiri di rumah? Apakah lemari es Sobat dipenuhi dengan makanan kemasan dan makanan beku? Hal itu merupakan tanda-tanda Sobat kecanduan akan makanan cepat saji.

Padahal sejak lama makanan cepat saji dikenal sebagai makanan yang tidak sehat sebab kandungan nutrisinya rendah sekali. Oleh karena itu hentikan kecanduan Sobat dengan cara mudah berikut seperti dilansir dari healthmeup.com.

1. Lebih rajin masak di rumah
Salah satu cara termudah untuk mengurangi konsumsi akan makanan cepat saji adalah dengan rajin memasak di rumah. Setelah Sobat benar-benar melakukannya dengan rajin, maka secara ajaib Sobat akan terbebas dari kecanduan akan makanan cepat saji.

2. Batasi anggaran makan di luar rumah
Makan di restoran cepat saji dengan frekuensi yang sering, secara langsung akan berpengaruh terhadap kondisi keuangan Sobat. Oleh karena itu batasi anggaran Sobat untuk makan di luar rumah maka secara otomatis hal ini akan menyebabkan konsumsi makanan cepat saji berkurang.

3. Sediakan camilan sehat
Saat muncul keinginan untuk mengonsumsi makanan cepat saji, Sobat dapat menggantinya dengan camilan sehat. Dan cara termudah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

4. Berhenti menyimpan persediaan makanan cepat saji di rumah
Apabila Sobat masih menyimpan persediaan makanan cepat saji di rumah, maka Sobat tidak mampu menghentikan kecanduan Sobat.

5. Tetapkan tujuan sehat
Salah satu ide bagus untuk menghentikan kecanduan akan makanan cepat saji adalah dengan menentukan tujuan bahwa Sobat ingin mempunyai hidup yang lebih sehat. Dengan ditanamkannya kesadaran ini, maka akan lebih mudah bagi Sobat untuk menghentikan kecanduan akan makanan cepat saji.

Menghentikan kecanduan akan makanan cepat saji bukan hal yang sulit asalkan Sobat benar-benar mempunyai komitmen pada diri sendiri untuk menghentikannya. Selain itu tanamkan pada diri Sobat bahwa Sobat ingin mempunyai pola hidup yang lebih sehat.

Friday, January 3, 2014

6 Manfaat Sehat Mengonsumsi Kuning Telur Mentah

6 Manfaat Sehat Mengonsumsi Kuning Telur MentahPagi Sobat Ngampus_ID, pada pagi ini dan pastinya tentang Health, dan pagi ini tentang 6 Manfaat Sehat Mengonsumsi Kuning Telur Mentah, baca juga postingan sebelumnya 10 Jenis Olah Raga Yang Akan Menjadi Trend Tahun 2014.

Telur merupakan salah satu sumber makanan sehat. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng.

Banyak cara untuk mengonsumsi telur seperti digoreng, direbus, dicampur ke dalam adonan kue, hingga mengonsumsinya secara mentah. Berikut adalah manfaat menyehatkan dari mengonsumsi telur mentah seperti dilansir dari magforwomen.com.

1. Terhindar dari lemak dan kolesterol jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur mentah rendah akan kolesterol jahat. Selain itu telur mentah mengandung nutrisi seperti lesitin yang baik untuk kesehatan jantung.

2. Mencegah kanker
Nutrisi yang ada di dalam kuning telur mentah seperti triptofan dan tirosin baik untuk mencegah kanker.

3. Meningkatkan mood Anda
Triptofan yang ada di dalam kuning telur adalah senyawa kimia yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang. Sementara itu tirosin dalam kuning telur mampu mengintegrasikan hormon dopamine dan norepinephrine yang mampu membuat Sobat lebih waspada.

4. Terhindar dari katarak
Penyakit yang mengganggu kesehatan mata di masa tua seperti katarak dapat dihambat dengan mengonsumsi telur mentah. Hal ini disebabkan kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, zat anti oksidan yang baik untuk kesehatan mata.

5. Membuat tubuh lebih kuat
Para binaragawan secara teratur mengonsumsi telur mentah sebab telur mampu meningkatkan kesehatan otot dan membuat tubuh mereka lebih kuat.

6. Meningkatkan kesehatan paru-paru
Mengonsumsi telur mentah membantu meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru manusia terutama bagi mereka yang menderita emphysema atau kerusakan paru-paru akibat merokok.

Ternyata mengonsumsi telur mentah baik untuk kesehatan Sobat
secara keseluruhan. Namun ingatlah untuk mengonsumsi telur yang organik dan segar.

Thursday, January 2, 2014

Asal Mula Teknologi

Asal Mula Teknologi
Pagi Sobat Ngampus_ID, pada kesempatan ini saya akan sedikit berbagi tentang Asal Mula Teknologi, Teknologi berkembang dengan pesat seiring perkembangan zaman. Teknologi tidak bisa lagi dipisahkan dengan kehidupan manusia sehari-hari. Teknologi sudah menjadi kebutuhan primer bukan lagi kebutuhan sekunder.

Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui asal mula teknologi. Apa pengertian teknologi, asal kata teknologi dan kapan teknologi mulai dipopulerkan.


Pengertian Teknologi
Teknologi dapat dikatakan suatu perkembangan penemuan media / alat yang dapat digunakan dengan lebih efisien yang berguna untuk memproses serta mengendalikan suatu masalah.

Teknologi adalah metode ilmiah untuk mencapai tujuan praktis dari terapan ilmu pengetahuan atau dapat pula diartikan sebagai keseluruhan sarana untuk menyediakan alat yang diperlukan bagi kebutuhan dan kenyamanan hidup manusia.

Pada zaman Industrialisasi seperti saat ini, pencapaiannya sangat ditentukan oleh penguasaan teknologi karena teknologi adalah mesin penggerak pertumbuhan industri. Sebagian beranggapan teknologi adalah barang atau sesuatu yang baru. Namun teknologi sudah sejak lama kita rasakan, hanya saja mungkin kita tidak menyadarinya dan itu merupakan suatu gejala kontemporer. Setiap zaman tentu memiliki teknologinya sendiri.

Asal Mula Kata Teknologi
Secara etimologis, kata teknologi berasal dari kata "techne" yang berarti serangkaian prinsip atau metode rasional yang berkaitan dengan pembuatan suatu objek, atau kecakapan tertentu, atau pengetahuan tentang prinsip-prinsip atau metode dan seni.

Masa Teknologi dipopulerkan
Istilah teknologi sendiri untuk pertama kali dipakai oleh Philips pada tahun 1706 dalam sebuah buku berjudul Teknologi: Diskripsi Tentang Seni-Seni, Khususnya Mesin (Technology: A Description Of The Arts, Especially The Mechanical).

Mungkin itu sedikit pembahasan mengenai Asal Mula Teknologi. Semoga kita bisa memahami ulasan yang simple diatas. Terima Kasih

Wednesday, January 1, 2014

10 Jenis Olah Raga Yang Akan Menjadi Trend Tahun 2014

10 Jenis Olah Raga Yang Akan Menjadi Trend Tahun 2014Malam Sobat Ngampus_ID, Sebelumnya Happy New Year 2014 ya, nah pada kesempatan ini saya akan berbagi mengenai 10 Jenis Olah Raga Yang Akan Menjadi Trend Tahun 2014, yang sebelumnya saya posting trik sehat yaitu 6 Jus Sehat Yang Dapat Menghilangkan Jerawat.


Setiap pergantian tahun, kebanyakan dari Sobat akan membuat revolusi terutama yang berkaitan dengan kesehatan tubuh Sobat.

Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Sobat patut mencoba jenis olahraga yang akan menjadi tren di tahun 2014 ini seperti dilansir dari healthmeup.com :
1. Latihan Cardio-Vascular
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan detak jantung Sobat. Latihan olahraga ini mempunyai banyak jenisnya seperti lari, berenang, hingga berjalan cepat. Latihan kardio selama 20 menit per hari mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sobat.

2. Latihan Strength
Latihan jenis ini menggabungkan beberapa bentuk latihan beban untuk meningkatkan dan mempertahankan kekuatan otot Sobat.

3. Latihan Body-weight
Latihan ini berjalan dengan memanfaatkan berat badan Sobat sendiri. Latihan ini meliputi push up, pull up, dan squat.

4. High Intensity Interval Training (HIIT)
Sesi latihan ini walaupun hanya berlangsung selama 20 menit, namun sudah meliputi sesi pemanasan, sesi utama, dan sesi peregangan. Latihan ini disarankan untuk membakar kalori yang menumpuk di dalam otot.

5. Exercise & Weight Loss
Latihan jenis ini cocok dilakukan untuk mereka yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Gabungan atara latihan rutin dan diet seimbang yang Sobat lakukan mampu mengurangi kalori namun tetap membuat tubuh Sobat bugar.

6. Kettlebells
Latihan kettlebells mampu membakar kalori yang lebih banyak daripada latihan sejenis yang sederhana seperti sit up dan push up.

7. Functional Training
Para peneliti mengatakan bahwa latihan ini adalah berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, kekuatan, dan daya tahan. Selain itu program ini dirancang untuk membantu seseorang dalam mengelola stres.

8. Core Training
Core training berfokus pada menyeimbangkan otot-otot perut, dada, dan punggung.

9. Group Personal Training
Salah satu keuntungan dari jenis latihan ini adalah Sobat mempunyai motivasi tambahan untuk selalu berolahraga.

10. Women Power
Saat ini perempuan pun ingin meningkatkan kesehatan mereka dengan aktivitas yang menyehatkan. Selain itu, motivasi wanita untuk melakukan olahraga adalah ingin mendapatkan bentuk tubuh yang seksi.

Demikian jenis olahraga yang diramalkan akan menjadi tren di tahun 2014 ini. Namun hal yang terpenting untuk mewujudkan pola hidup sehat di tahun yang baru adalah komitmen dan kesungguhan Sobat untuk mewujudkannya, iya kan ??

HAPPY NEW YEAR 2014

 

© 2013 Ngampus_ID. All rights resevered. Designed by Templateism

Back To Top